Od 28. ledna do 8. února může docházet ke zpoždění dodávek zboží z důvodů probíhajích inventur u některých dodavatelů.

Proč spíme - Odhalte sílu spánku a snění

Proč spíme - Odhalte sílu spánku a snění

Proč spíme - Odhalte sílu spánku a snění

od Walker Matthew

307 běžně 399 Kč

Nyní není možné dodat.

Za kolik Vám produkt zašleme?
nejlevněji přes Zásilkovna ........ 59 Kč   doručení na více jak 2700 výdejních míst v ČR i SR

Ceny jsou uvedeny s DPH.

Popis titulu

Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Evoluce nás touto bezbrannou fází denního rytmu nevybavila náhodou! Kniha předního světového neurovědce Matthewa Walkera odkrývá nejnovější poznatky z výzkumu spánku. Poprvé v historii dnes věda dokáže zodpovědět, proč vůbec spíme, jak spánek prospívá našemu tělu a mozku a proč má spánková deprivace tak ničivé následky. Walker fascinujícím způsobem objasňuje vliv spánku na logické rozhodování, učení a paměť, na seřizování našich emocí a imunitní systém, ale i metabolismus a chuť k jídlu. A přesvědčivě dokládá, že nedostatek spánku nás může mnoha různými způsoby zabít. Z knihy se mimo jiné dozvíte: * jak poznat svůj chronotyp a pochopit jeho neměnný vztah s cirkadiánním rytmem těla * že spánek významně snižuje riziko srdečního infarktu a mrtvice, chrání před rakovinou, Alzheimerovou chorobou a diabetem typu II * co nám převratný rozvoj zobrazovacích metod odhaluje o NREM a REM fázích spánku, a jaký mají vliv na odvádění toxických metabolitů z mozku * jak sny zmírňují traumata a bolestivé vzpomínky a podněcují kreativitu * kdy nejpozději požívat kofein, proč se držet dál od prášků na spaní a kdy si pomoci tabletou melatoninu * jak se mění vzory spánku v průběhu života a proč nechat teenagery ráno dospat * a hlavně, jak se znovu naučit dobře usínat a zdravě spát

Nakladatel: Jan Melvil Publishing

ISBN: 9788075551221

EAN: 9788075551221

Autor: Walker Matthew

Obsahuje: Knihy - paperback

Rok vydání: 2021-02-26

Počet stran: 416


Produkt naleznete v těchto kategoriích

Populárně naučné knihy pro dospělé
Populárně naučné knihy pro dospěléŽivotní pomoc, psychologie


Košík:

0

Login | Nová registrace

Nevíte si rady? Potřebujete pomoc? Napište nám na info@knihacek.cz